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Breathwork

Breathwork significa “lavoro (interiore) con il respiro”.

E’ l’approccio più innovativo derivato dal rebirthing (L. Orr – USA).

Aiuta a realizzare il proprio benessere psico-fisico ed emotivo in modo semplice ed efficace.

Il Breathwork offre una metodologia pratica e non invasiva per rinforzare il corpo, alleggerire le tensioni mentali e ritrovare la naturalezza dell’essere. Utilizza principalmente una  tecnica respiratoria chiamata “respirazione circolare consapevole“.

La pratica di questa tecnica consente di creare un contatto interiore  che aiuta a riconoscere e superare tensioni, condizionamenti e atteggiamenti limitanti, sviluppando l’intuito, la fiducia e la capacità di comprensione.

Il Breathwork è un metodo semplice, gentile e molto efficace. La respirazione usata mette in moto un processo di pulizia e purificazione di corpo e psiche, che, unito al rilassamento profondo, tende a dissolvere tutto ciò che ostacola il naturale flusso di energia.
Il modo in cui respiriamo influisce infatti sulla nostra salute, sessualità, intelligenza emotiva, creatività e sulla capacità di vivere al di là della paura.

Conoscere ed applicare il breathwork permette di:

  • acquisire maggiore fiducia e competenza di sé;
  • affrontare meglio difficoltà e cambiamenti;
  • lasciar andare stati di tensione, stress, ansia;
  • migliorare l’umore;
  • aumentare il benessere e la vitalità fisica;
  • sviluppare relazioni più soddisfacenti con se stessi e con gli altri;
  • risvegliare risorse latenti;
  • aprirsi al silenzio e alla meditazione, sviluppando le qualità dell’ascolto interiore e della presenza nel qui e ora.